Yazar: Yayınevi: Akademisyen Kitabevi
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) sizi kaygılı, tetikte, künt, huzursuz, kopuk
veya uzaklaşmış hissettirebilir. Anlık geriye dönüşler (flashbackler) ve travmatik
anılar yaşayabilir, uyku güçlükleri ve kabuslardan muzdarip olabilir, başkalarından
uzaklaşabilir veya yoğun duyguları ve dürtüleri yönetmekte zorlanabilirsiniz. Neyse
ki, semptomlarınızı hafifletebilecek ve hayatınızı yeniden rayına sokabilmenize
yardımcı olabilecek etkili beceriler ve yöntemler mevcut.
Bu güçlü, kanıta dayalı çalışma kitabı, TSSB’nin zorluklarıyla başa çıkmanıza
yardımcı olacak bilişsel davranışçı beceriler sunmakta. Duygularınızı dengelemek,
başkalarıyla yeniden bağ kurmak, uyku sağlığınızı ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmek
için pratik yöntemler bulacaksınız. Ayrıca daha fazla huzur ve esenlik duygusu
geliştirmeye yönelik beceriler de öğreneceksiniz. Travmatik bir olay yaşadıysanız
veya zayıflatıcı Travmatik bir olay yaş adıysanız veya TSSB semptomlarından
muzdaripseniz, bu ç alış ma kitabı size adım adım iyileş me yolunda rehberlik
edecektir.
Özellikler |
|
Barkod | 9786253994754 |
Katkıda Bulunanlar |
Saat 12:00'e kadar verdiğiniz siparişler aynı gün kargoda.
İletişim bölümümüzden bizlere herzaman yazabilirsiniz.
Kart bilgileriniz saklanmadan güvenli şekilde bankaya gönderilmektedir.
En iyi fiyatı sizlere en hızlı kargo ile sunuyoruz.