Spor Ve Egzersiz Fizyolojisi W. Larry Kenney

Fizyoloji, insan vücudunun nasıl çalıştığının incelenmesidir. Hücreler, dokular, organlar ve sistemler karmaşık ve duyarlı bir biçimde iletişim kurarak vücudun sayısız fizyolojik işlevini bir bütünlük içerisinde koordine etmeyi sağlamaktadırlar. Vücut dinlenme sırasında bile fizyolojik olarak etkin olmaktadır. Bu nedenle, egzersiz yaparken -tüm bu vücut sistemlerinin-dinlemeye göre- ne kadar daha çok etkin bir duruma geleceği de gözönünde bulundurulmalıdır. Egzersiz sırasında sinirler kasları kasılmaya yönlendirmektedir. Egzersiz sırasında çalışan kaslar metabolik olarak daha etkindir. Dolayısıyla daha çok besin maddesi ve daha çok oksijen alımının yanı sıra atık ürünlerinde verimli bir biçimde atılmasının da yönetimini gerektirmektedir. Otonom sinir sistemi ve endokrin bezleri bu süreçleri en uygun bir düzeyde sürdürebilmek içinde birlikte çalışmaktadırlar.

Tüm vücut, fiziksel etkinliklere bağlı olarak artan çok türlü ve sayı da fizyolojik gereksinimlere nasıl tepkiler vermektedir? Bu soru Spor ve Egzersiz Fizyolojisi alanının anahtar sorusudur. Bu bağlamda Spor ve Egzersiz Fizyolojisinin yedinci baskısı da nicelik/î olarak sizlere spor ve egzersiz fizyolojisi alanlarını tanıtmayı öne çıkartmaktadır. Amaç, temel insan anatomisi ve fizyolojisi kursları sırasında geliştirilmiş olduğunuz bilgilerin üzerine yeni bilgiler eklemek ve bu bilgiler ışığında vücudun hem (1) anlık (akut) antrenman döngüsünün ortaya çıkarttığı ek gereksinimlerini nasıl karşıladığını ve yanıtladığını, hem de (2) tekrarlanan egzersiz uygulamaları -diğer bir değişle de antrenman-sırasında nasıl uyum (adaptasyon) sağladığını irdelemektir.

(Önsözden)

Konu Başlıkları
Egzersiz ve Spor Fizyolojisine Giriş
Egzersiz Yapan Kas
Kardiyovasküler ve Solunum Sistemi
Egzersiz Antrenmanı
Performans Üzerine Çevresel Etkiler
Sporda Performansı Optimize Etme
Egzersiz ve Spor Fizyolojisinde Yaş ve Cinsiyet Etkenleri
Sağlık ve Fiziksel Uygunluk İçin Fiziksel Aktivite