Sağlıklı Bağırsak Rehberi - Allison Post

Sağlıklı Bağırsak Rehberi
Stresi Azaltmada, Sindirime Yardımcı Olmada ve Vücudun Bütün Sağlığını Geri Kazanmada Nefes Almanın, Dokunmanın ve Farkındalığın Gücü
Kronik ağrı, yorgunluk, gaz, şişkinlik ve bağırsaklarla ilgili diğer
yaygın rahatsızlıklarla boğuşan herkes için kullanışlı bir rehber.
Sindirim, anksiyete ve depresyon gibi çok çeşitli koşulların ele
alındığı bu kullanımı kolay rehber, günümüzün en yaygın sağlık
sorunlarından bazılarıyla ilgili stresi azaltmak için basit yollar
sunuyor. Yazarlar Allison Post ve Stephen Cavaliere, bağırsak
mikrobiyotası dengesizliklerinin yıkıcı etkisini ve mikrobiyomun
sindirimdeki işlevini açıklarlar ve vücudumuzla tekrar bağlantı kurup
sağlığımızı geri kazanmanın kanıtlanmış tekniklerini gösterirler.
Sağlıklı Bağırsak Rehberi, yazarın ilk kitabı olan Karnı Gevşetme’de
(Unwinding The Belly) daha önce tanıtılan yöntemi genişletiyor.
Gevşeme, “bağırsak beyni” “ana beyne” bağlamanın ve rahatlamak,
vücudunuza uyum sağlamak ve iyileşmek için özelleştirilmiş bir
eylem planı oluşturmanın açık ve erişilebilir bir yoludur.