Gebelikten Emzirmeye Beslenme Serüveni - Daina Kalnins

Beslenme ve Gebelik ile ilgili Sık Sorulan Sorular

BÖLÜM 1

Gebelik ve Emzirmede Sağlıklı Besinler

1. Beslenme Temeli

2. Besin Güvenliği

3. Gebelik Öncesi Beslenme

4. Birinci Trimesterde Beslenme (İlk Üç Aylık Dönem)

5. İkinci Trimesterde Beslenme (İkinci Üç Aylık Dönem)

6. Son Trimesterde Beslenme (Son Üç Aylık Dönem)

7. Doğumdan Sonra ve Emzirme Döneminde Beslenme

8. Yaşam için İyi Beslenme

BÖLÜM 2

Gebelik ve Emzirmede Sağlıklı ve Leziz Tarifler

Sağlıklı Yemek Planları

Yaşamsal Besinler için En İyi Tarifler

Beslenme Analizleri İçeren Tarifler

Kahvaltılarda Öneriler

Aperatif ve Atıştırmalıklar

Çorbalar

Salatalar

Kanatlı Et Yemekleri

Balık ve Deniz Ürünleri

Et Yemekleri

Vejetaryen Yemekleri

Garnitürler

Makarnalar

Tatlılar

Beslenme Analizi

Katkıda Bulunan Yazarlar

Kaynaklar

Referanslar

Teşekkür

İndeks