Farklı Treadmill Koşu Protokollerinin Murat Ozan

ŞEKİLLER DİZİNİ
TABLOLAR DİZİNİ
1. GİRİŞ
2. GENEL BİLGİLER
2.1. Boks ve Fizyolojik Özellikleri
2.2. Antrenman ve Egzersiz
2.2.1. Dayanıklılık
2.2.1.1. Kasların Enerji Kullanımı Açısından Dayanıklılık
2.2.1.2. Süreye Göre Dayanıklılık
2.2.1.3. Diğer Motorik Özelliklerle İlişkisi Açısından Dayanıklılık
2.2.1.4. Enerji Oluşumuna Göre Dayanıklılık
2.2.2. Dayanıklılık Antrenmanı Metotları
2.2.2.1. Devamlı Yüklenme
2.2.2.2. İnterval Yüklenme
2.2.2.3. Ekstensive İnterval Yüklenme
2.2.2.4. İntensive İnterval Yüklenme
2.2.2.5. Tekrar Yüklenme
2.2.3. Hematolojik Parametreler
2.2.3.1. Eritrositler (RBC)
2.2.3.2. Lökösitler (WBC)
2.2.3.3. Trombositler (PLT)
2.2.3.4. Hemoglobin (HGB)
2.2.3.5. Hematokrit (HCT)
2.2.3.6. Ortalama Eritrosit Volümü (MCV)
2.2.3.7. Ortalama Hemoglobin (MCH)
2.2.3.8. Eritrosit Hemoglobin Konsantrasyonu (MCHC)
2.2.4. Biyokimyasal Parametreler
2.2.4.1. Sodyum (NA)
2.2.4.2. Kreatin Kinaz (CK)
2.2.4.3. Laktat Dehidrogenaz (LDH)
2.2.4.4. Glikoz
2.2.4.5. İnsulin
2.2.4.6. Tiroid Uyarıcı Hormon (TSH)
2.2.4.7. Tiroit Hormonları
2.2.4.8. Kortizol hormonu
2.2.4.9. Kan Lipidleri
2.2.4.10. Laktat
2.2.4.11. İrisin Hormonu
3. MATERYAL VE METOT
3.1. Araştırma Grubu
3.2. Antrenman Programı
3.3. Araştırmada Uygulanan Ölçüm ve Testler
3.3.1. Yaş
3.3.2. Boy Ölçümü
3.3.3. Sporcuların Vücut Ağırlığı Ölçümü, Vücut Yağ Yüzdesi, Vücut Yağ Kütlesi. Yağsız Vücut Kitlesi ve Vücut Kitle İndeksi Ölçümleri
3.3.4. Sporcuların Kalp Atım Hızı Ölçümleri
3.3.5. Sporcuların Laktat Ölçümleri
3.3.6. 20 Metre Mekik Koşusu (Shuttle Run) Testi
3.3.7. Hemogram ve Biyokimyasal Ölçümleri
3.4. Verilerin Analizi
4. BULGULAR
5. TARTIŞMA
6. SONUÇ VE ÖNERİLER
KAYNAKLAR