Dilop Dergisi Sayı: 17 Kasım - Aralık 2020 Kolektif

Stres Yönetimi for DUMMIES - Stress Management for DUMMIES Stresin hayatınızda negatif bir etkisi olmasından sıkıldınız mı? Stres Yönetimi For Dummies, vücudunuz ve zihninize stresle düzgünce baş etmeyi öğretme üzerine size güvenilir, süre sınırlı rehberlik sunar. Sizi kırmızı çizgiye getiren aşk, iş, aile, mali durum veya kanıtlanmış başka bir şey olsa da bu güncellenmiş basım Stres Yönetimi For Dummies hayatınızdaki stres tetikleyicilerini belirlemenize ve onları yok etmenize yardımcı olacak. Stresli misiniz? Stresin ne olduğu ve sizi zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak nasıl etkileyebileceğiyle ilgili bütün gerçekleri öğrenin. Kurtulun Stresin fiziksel belirtilerine nasıl yaklaşacağınızı, zihninizi dinginleştireceğinizi ve strese yol açabilen günlük meselelerle baş edeceğinizi öğrenin. Stresten kurtulmanın sırları Potansiyel olarak stresli durumlarda olduğunuzda düşünme biçiminizde değişiklikler yapmak gibi hayatınızdaki stres düzeyini azaltmada kullanabileceğiniz teknikleri keşfedin. Gerçek dünyada mücadele edin Esneme hareketleri yapmak, bir hobiyle vakit geçirmek gibi daha az stresli bir hayat yaşamanıza yardım edecek evde ve işte edinebileceğiniz günlük alışkanlıklar edinin. Kitabı açın ve Stresin nereden kaynaklandığını ve bununla nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olacak çeşitli bireysel değerlendirmeleri, Kas geriliminden kurtulma ve zihninizi dinginleştirme tavsiyelerini, Zaman yönetimi, öfke, iş yeri stresi ve daha fazlasıyla baş etmek için tavsiyeleri, Doğru beslenmenin, egzersiz yapmanın ve uykunun önemini, Düşünmenin sizi nasıl strese soktuğunu, On büyük stres kaynağını inceleyin.

 Beden Dili for DUMMIES - Body Language for DUMMIES Tek bir kelime etmeden - istediğinizi söyleyin Ayinesi iştir kişinin lafa bakılmaz derler, gerçekten de öyle. Fakat, eğer siz karşınızdaki kişinin hareketlerini anlamazsanız, bu hareketlerin anlamları rüzgarla uçup gidebilir . . . ya da daha kötüsü olur ve yanlış anlaşılabilir. Eğer kendinizi başkalarının hareketleri yüzünden kafanız karışmış bir şekilde bulursanız - veya başkaları üzerinde yarattığınız izlenimi geliştirmek isterseniz - bu samimi rehber aslında hiçbir şey söylemeseler bile, insanların gerçekte ne demek istediklerini anlamınızı kolaylaştırır. Sessiz iletişimciyle tanışın beden dilinin nereden geldiğini, nasıl evrildiğini ve gerçekleştirdiğiniz tüm iletişimlerde ve ilişkilerinizdeki etkisini keşfedin Jestler iş başında başınızı eğmenizin, kaşınızı kaldırmanızın ve dudadığınızın titremesinin ağzınızdan çıkan kelimelerden nasıl daha fazla şeyi ortaya çıkardığını fark edin Duruşunuzu düşünün duruşunuzun düşünceleriniz, tavrınız ve algınız üzerindeki etkisini bedenin uzuvlarının ruh halini nasıl yansıttığını ve nasıl bir izlenim yarattığını keşfedin Pozisyonların gücü-ilgi ve ilgisizliğin işaretlerini okumayı, potansiyel bir sevgiliyle iletişime geçmeyi ve iş yerinde kendinize olan güveninizi ve olumlu bir duruş sergilemeyi öğrenin Kültürel farklılığın ötesine geçin kendi davranışlarınızdan farklı davranışlar hakkında fikir edinin ve olası tehlikelerden kaçınmak için stratejiler geliştirin Kitabı açın ve Sözsüz jestleri nasıl yorumlayacağınızı Beden dilinin temellerini Duruşunuzun sizin hakkınızda ne söylediğini Beden dilini flört ederken kullanma yollarını Aldatıldığınızı fark etmek için beden dilini nasıl okumanız gerektiğini Hangi göz hareketleri, yüz ifadesi ve diğer jestlerin başkası hakkında ne söylediğini Beden dili yoluyla iletişime geçmenin en iyi yollarını Sessiz iletişiminizi geliştirmek için ipuçlarını inceleyin

Yaratıcı Düşünme for Dummies - Creative Thinking for Dummies Yaratıcı düşünme, zihninizi açmakla ve her şeyi yeni bir şekilde görmekle ilgilidir. Bu beceriyi edinmek inanılmaz bir şekilde özgürleştirici olabilir. Daha da iyisi, yaratıcı düşünmenin pratik şekillerde nasıl uygulanabileceğini öğrenmektir. Yaratıcı düşünme, hayatınızın her alanında daha büyük bir başarı ve memnuniyet kazanmanızı sağlayacak olan bol miktarda yeni olasılığa açılan bir beceridir. Yaratıcı Düşünme For Dummies kitabında, daha yaratıcı bir şekilde yaşamak ve hayatın tüm zorluklarına yenilikçi çözümler bulmak için öğrenmesi ve kullanması kolay tekniklerin yanı sıra beyninizin fikir üretme vitesini yükseltecek olan güçlü araçları keşfedeceksiniz. •Kalıpların içinde düşünün! Beyninizin neden bu şekilde çalıştığını; psikolojinin ve sinirbilimin yaratıcı düşünmeyi engelleyen şeyler ve bunların üstesinden nasıl gelinebileceği konusundaki açıklamalarını keşfedin. •Harekete geçin! Bir işe tamamen odaklanabilmek ve bunu yaparken kendinizi rahat hissedebilmek için Leonardo da Vinci’nin yaratıcı yaşam prensiplerini de içeren basit ve kanıtlanmış teknikleri kullanın. •Beyin fırtınası yapın! Beyin fırtınası, yanal düşünme alıştırmaları, görselleştirme ve daha fazlası sayesinde en göz korkutucu problemlere bile yenilikçi çözümler bulun. •Yarın yokmuş gibi tasarlayın! Zihin haritalama, kelime oyunları, karalama, hikâye anlatma ve diğer eğlenceli ve kolay teknikler sayesinde hızlı bir şekilde muhteşem yeni fikirler üretin. •Yaratıcılığınızı iş hayatınıza taşıyın! İş hayatınızda fark edilmek, daha iyi iş ilişkileri kurmak ve kariyerinizde yükselmek için yaratıcı düşünmeyi nasıl kullanabileceğinizi öğrenin. •Hayal gücünüzü kullanın! Yaratıcılığı günlük hayatınızın nasıl ayrılmaz bir parçası haline getirebileceğinizi ve nasıl daha fazla mizah, mutluluk ve eğlence içeren bir hayat yaşayabileceğinizi öğrenin. Kitabı açın ve •Yaratıcı düşünmenin ne olduğunu ve onun beyinde nasıl gerçekleştiğini •Kendinizi daha yaratıcı bir şekilde yaşamaya açmanın yollarını •Hayal gücünüzü nasıl serbest bırakabileceğinizi ve yaratıcılık potansiyelinizin nasıl farkına varabileceğinizi •Hızlı bir şekilde harika yeni fikirler üretmek için kullanabileceğiniz araçları •Yaratıcı problem çözme tekniklerini •Beyninizin tamamını kullanarak düşünme sayesinde zihninizi geliştirmek için kullanabileceğiniz metotları •Daha hızlı ve daha iyi öğrenmenin ve daha çok şey hatırlamanın püf noktalarını •İş hayatınızda daha yaratıcı olmak ve yaratıcılığın işinize yaramasını sağlamak için kullanabileceğiniz fikirleri keşfedin.

 Özgüven for DUMMIES - Confi dence for DUMMIES Özgüven düzeylerinizi oluşturun ve hayatınızın her alanında daha etkili olun Özgüven, sadece bir histen ibaret değil, hayatta başarılı olmak için vazgeçilmez bir unsurdur. Dünyanın en çok aranan yönetici koçlarının ikisi tarafından yazılan Özgüven For Dummies, 2. Basım özgüven eksikliği ve sosyal zorlukların üstesinden gelmeniz için ve iş yerinde, toplumda ve hatta aşkta nasıl daha fazla özgüvenle düşünüp davranacağınızı öğrenmeniz için sizi etkinliği kanıtlanmış araçlar ve tekniklerle donatır. Hangi noktada olduğunuzu öğrenin özgüven seviyenizi ölçün, hayatınızın hangi yönlerinde özgüven oluşturmanız gerektiğini belirleyin ve bir noktada takılıp kalmanıza sebep olan şeyleri bulun Yola çıkın dünyaya sunmak istediğiniz yeni süper özgüvenli sizi yaratmak için kişisel bir program hazırlayın Odak noktanızı bulun mükemmeliyetçiliği ve gerçekçi olmayan beklentileri nasıl bırakacağınızı öğrenin Özgüven gösterin yeni bulduğunuz güveninizi dünyaya gösterin ve başkalarıyla daha kolay iletişim kurun Kitabı açın ve Özgüven nedir ve nereden gelir Sosyal medyayı kullanarak özgüvenle iletişim kurmayı Bir sunum veya iş görüşmesine hazırlanmak için ipuçlarını Romantik ilişkilere özgüvenle yaklaşmak için tavsiyeleri Nasıl özgüvenle ’hayır’ denileceğini Herhangi bir aksaklıktan sonra hızlı bir şekilde toparlanma yöntemlerini inceleyin

Kadınlar ve Erkekler için Manita Yapmak for DUMMIES - Dating for DUMMIES Manita yapma yolunda işinize yarayacak güvenilir ipuçları ve öğütler Eğlenceli bir cumartesi gecesi randevusu ya da “sonsuza kadar mutlu yaşadılar” diye biten bir masal mı istiyorsunuz? Randevulaşma For Dummies, ilişki sürecinin tamamını içeren açıklamalar yapar. Randevu kapmaktan, doğru yeri seçmekten, harika zaman geçirmekten (ya da fiyasko yaşamaktan) tutun da, ilk randevuyu ilişkiye dönüştürmeye kadar aradığınız her şey bu kitapta var. Üstelik, sosyalleşmek, flörtleşmek ve 21. yüzyıla uygun şekilde randevulaşmak için kullanabileceğiniz internet sitelerinde gezinirken ihtiyacınız olacak her şeyi burada bulabilirsiniz. •Aynaya bakın – daha iyi bir partner olabilmek için, kendinizi tanımanın (ve sevmenin) önemini ve biriyle çıkmaya hazır olduğunuz zamanı fark edin •Doğru kişiyi arayın – partnerinizde nasıl özellikler aradığınızı anlayın, bu kişiyi bulabileceğiniz yerleri keşfedin •Oyuna girin – çıkma teklif edecek cesareti gösterin, telefon alıp verme dediğimiz sinir bozucu durumla baş edin, havada aşk kokusu yoksa, zarafetle paçayı sıyırmayı öğrenin •Randevu günü geldi çattı – giyeceğiniz şey, konuşmanız (ve konuşmamanız) gereken konular hakkında tavsiyeler alın •Ayrılık sonrası dönem! – boşanmış, dul ya da ilişkisi bitmiş biriyseniz, sahalara tekrar dönmeden önce iyileşmenin önemini anlayın Dr. Joy Browne, sadece bir ilişki gurusu değildir. Aynı zamanda lisanslı bir klinik psikologdur, ulusal ve uluslararası arenada ilgi gören radyo programının ödüllü sunucusudur. Kitabı açınca şunları öğreneceksiniz: •Her durumdan ve yaş grubundan insanlar için gerçekçi randevu tavsiyeleri •Harika randevu fikirleri (ve kaçınılması gereken) etkinlikler •Çıkma teklif ederken işe yarayan (ve yaramayan) şeyler •Flört etme, dinleme, gidişatı ölçme yöntemleri •Randevu mekanında aranması gereken şeyler •Garip anları savuşturma yöntemleri Şunları öğreneceksiniz: -Sosyal ağ ve çöpçatanlık sitelerinde güvenle dolaşmak -Yaygın hatalardan kaçınmak -Boşandıktan sonra sahalara geri dönmek -Yaş farkıyla başa çıkmak